皮拉提斯器械Q&A | 台中皮拉提斯課程 | 台中皮拉提斯器械
皮拉提斯器械Q&A
Q: 請問核心床和混合器械差別在哪？
A:
核心床以核心床進行訓練時，會使用到滑床、拉繩、坐箱、
跳板、等器具， 學習控制身體，訓練身體穩定性，
並訓練常被忽略的小肌群及四肢，
可以幫助全身肌肉均衡發展。
核心床為精緻2人班，老師會根據個人情況提供適當的指導；強調動作精確性, 確保姿勢與動作的完整性。
混合器械課程中會使用4~5 種皮拉提斯器械 :
皮拉提斯核心床、凱迪拉克鞦韆床、平衡穩定椅、梯桶、Arc等等不同器械進行訓練
混合器械小班課程採2～5人小班教學，
老師會示範每台機器使用方式、學生輪流訓練。
可以接觸到不同的器械訓練，價格也比一對二核心床來得經濟實惠，是教室最推薦的課程唷❕
Q: 我想要嘗試凱迪拉克，請問應該報名哪種課程？
A: 可選擇皮拉提斯器械私課或是混合器械團班喲❕
Q: 我懷孕了，請問還可以上皮拉提斯器械課程嗎？
A: 皮拉提斯器械訓練對孕婦有許多好處，尤其是在孕期保持身體健康、促進身心平衡，可提升增強身體靈活性、改善姿勢、減少孕期不適、並有助於產後恢復。
孕期期間建議選擇核心床或是一對一私課，授課老師可密切關注孕婦的狀況，即時調整動作和姿勢，確保運動過程中的安全性❕
孕期期間預約/報名課程請務必私訊官方line告知教室，教室需於課程前通知授課老師；也方便老師預備課程，避免不適合孕期期間的練習以策安全❗️（若無通知自行預約課程，相關責任學員需自行承擔）
Tips:
核心床/混合器械若未達開課人數，可私訊客服轉為皮拉提斯私課；針對學員需求使用器械做練習。
皮拉提斯器械課程
✅請穿著舒適瑜珈服上課。
✅請避免穿著有拉鍊的瑜珈褲上課。
✅請避免配戴垂掛型吊飾/耳環/手鍊上課。
✅需穿著止滑襪，同學若沒有止滑襪或忘記的情況下教室有提供販售，每雙100-150元
✅課程均2人開班
✅開課前4小時若不達開課人數，系統會自行取消課程並退還點數。 教室不會主動通知，麻煩請自行進系確認。
開課前8小時皆可取消課程(不扣點)，開課8小時內臨時取消恕無法退還點數。
任何相關疑惑歡迎私訊官方Line
ID: @aimeryoga
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