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課程介紹 | 兒童空中瑜珈
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- 讓孩子在空中盡情展現身體的靈活度和平衡感！在歡樂氛圍中，循序漸進地引領孩子們進入深度伸展、 肌力鍛鍊與身體覺知開發的練習，幫助大腦與肢體發展。
- 孩子們不僅在身體上得到正向發展的訓練，更在控制力、專注力、創造力、領導力、整合力等心理層次不斷挑戰。
適合年齡: 5~12歲 建議家長陪同上課，中班、大班需家長陪同。
認識教室規則、熟悉吊床、學會分享、觀照自己
- 認識、熟悉、並學會控制吊床，包含如何安全的進入與離開吊床、如何利用吊床進行擺盪與旋轉、如何正確的抓握吊床。
重力分配、控制身體肌肉群進行
平衡、學會倒掛、翻滾動作
- 學習在吊床上平衡自身與吊床的重量，意味著課程將帶進而學習平衡與較挑戰的擺盪。
- 帶入倒掛與翻滾動作，培養兒童對身體的控制，以及面對恐懼與未知時，如何相信老師、相信吊床、相信自己。
進階的倒掛與體位練習
- 依照學生狀況進行進階的倒掛動作與教學，同時讓孩子們更容易掌握體位姿勢，提高柔韌性。
放鬆與冥想
- 孩子們躺在布中，向搖籃一樣搖晃，有助於舒緩情緒，幫助孩子進入平靜狀態，體驗內心的安寧，培養專注力。
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